１．過度のストレスで気持ちがいらだつ時
★ アロママツサージ
「材料」
・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・ラベンダー・・・５滴
・フランキンセンス・・・２滴
・ネロリ・・・１滴
ネロリは心配や不安を和らげ、幸福感をもたらします。
フランキンセンスは、ストレスや緊張を和らげます。
ネロリのフローラルな香りも、興奮を鎮めてくれます。
「作り方 」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
「使い方」
首・バスト・肩へと、ゆったりとした気持ちでマツサージしましょう。
背中も誰かにして頂ければ、なおいっそう効果が有ります。
