芳香浴とは、アロマライトや拡散器（ディフューザー）などで
空気中に精油の香りを拡散させ、その香りを鼻から吸入します。
身近なものでは、マグカップやハンカチなどに精油を数滴垂らし
その香りを吸入します。この方法ならどこでも楽しめますね。
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★ 刺激的でさわやかな香りの精油で、心の疲れを癒してください。
「材料」
ジュニバーベリー精油・・・1滴
グレープフルーツ精油・・・２滴
湯・・・少々
「道具 」
アロマライト・アロマキャンドル他
「作り方 」
アロマライト・アロマキャンドルに湯を入れ、
２種類の精油を加え、部屋に香りを漂わせます。
「使い方 」
立ち上る香りを楽しみます。
★ 眠りを誘う効果のある精油と、疲れを癒す
さわやかな香りの精油を、枕元にどうぞ！
【ハンカチ芳香浴】
「材料」
ラベンダー精油・・・2滴
プチグレイン精油・・・１滴
「道具」
綿のハンカチまたはティッシュ
「作り方」
綿のハンカチにラベンダーとプチグレインを落とす
「使い方」
ハンカチを枕の下に置いて寝ます。
★ 気持ちを落ち着かせ、緊張をほぐし、心と身体の疲れを緩和します。
【マグカップ芳香浴】
「材料 」
フランキンセンス精油・・・1滴
ベルガモット精油・・・１滴
ラベンダー精油・・・１滴
湯又は水・・・マグカップ１杯
「道具」
マグカップ
「作り方」
マグカップに湯か水を８分目まで入れ、３種類の精油を落とす。
「使い方」
立ち上る香りに鼻を近づけ、深呼吸する
