自然の香りに包まれて、浴槽で思いっきり手足をのばす事は、
優雅なひと時ですね。贅沢な時間を満喫しましょう。
全身浴から半身浴・足浴・手浴・座浴と症状に合わせて、
いろいろ楽しんでみましょう。
【半身浴】
★ 不安や緊張をほぐし、心を落ち着かせ質のよい眠りにつけるでしょう。
「材料」
イランイラン精油・・・1滴
オレンジスイート精油・・・２滴
「道具」
・ガラス棒又は竹串
・混ぜる為の器など
「作り方」
浴槽にぬるめの湯を入れて、２種類の精油を加えて、よくまぜる
「使い方」
入浴する直前に精油を入れて、半身浴でゆったりと入る。
【アロマハンドバス】
★血液循環を促し、痛みやかゆみを抑えます。
「材料 」
ラベンダー精油・・・１滴
カモミールローマン精油・・・１滴
ぬるめの湯（３８℃くらい）・・・洗面器１杯
「道具 」
洗面器・ハンドタオル
「作り方」
洗面器にぬるめの湯を入れ、ラベンダーとカモミールローマンを
加えてよくまぜる。
「使い方」
両手を手首がかくれるくらいまで入れて、５～１０分温める。
タオルで軽くふく。
【アロマバス】
★ 爽快な香りと、冷却作用がある精油で、気分をすっきり
さわやかにし、頭痛を感じる時にも軽くします。
「材料 」
ペパーミント精油・・・1滴
ホホバオイル・・・５ml
「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
「作り方 」
１．ビーカーにホホバオイルを入れ、精油を加える。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。
「使い方 」
浴槽にバスオイルを小さじ１を入れて、よく混ぜて入浴する。
冷暗所で保存して3ヶ月中に使い切るようにしましょう。
