肌がカサカサして潤いがない時や、風邪などで、のどの調子が悪い時、
鼻がつまって息苦しい時などフェイシャルスチームを利用しましょう。
肌に潤いが戻ってきたり、鼻や口を通って、精油の成分が体内にも入り
その作用で、改善されてきます。
【フェイシャルスチーム】
★ この精油は抗菌作用が有りますので、毛穴の奥まで殺菌し、
肌の内側から清潔にします。
「材料 」
ティーツリー精油・・・2滴
熱湯・・・洗面器1杯分
「道具 」
洗面器・タオル
「作り方」
洗面器に熱湯を入れ、１～２分おいてから、ティートリー精油を加える
「使い方 」
１．頭からタオルをかぶり、洗面器から20cmのところまで、
顔を近づけて、3～5分くらい蒸気に当てる
目は閉じて下さい。
２．冷水で軽く洗顔し、ローションで肌を整えてください。
★ ニキビ対策にも、殺菌効果が有り、汚れを取り去ってくれます。
にきび、ヘルペス、湿疹などの症状を抑え、脂性肌のお手入れにも、
有効に作用します。
「材料 」
ラベンダー・ティートリー・ベルガモット
いずれか合計で２滴
熱湯・・・洗面器1杯分
「道具 」
洗面器・タオル
「作り方」
洗面器に熱湯を入れ、１～２分おいてから、材料の精油を適量加える
「使い方 」
１．頭からタオルをかぶり、洗面器から20cmのところまで、
顔を近づけて、3～5分くらい蒸気に当てる
目は閉じて下さい。
２．冷水で軽く洗顔し、ローションで肌を整えてください。
【うがい】
★ 殺菌作用のある精油を使ったうがいは、風邪の予防や
のどの痛みにも効果的です。
子供は飲んでしまうと危険なので、使用は止めましょう。
「材料」
ティートリ
ユーカリ
ラベンダーのいずれか１種
ウオッカ（無ければ入れなくてもよいです）
水カップ８分目
「道具」
カップ
「作り方」
あればウオッカ５ｍｌに精油を１～２滴垂らしよく混ぜます。
それをカップ８分目の水に入れてさらに混ぜます。
「使い方 」
飲み込まないようによくうがいしてください。
