状態や症状別に精油（エッセンシャルオイル）を分けてみました。
最初は単品で使用し、効果も実感できて、慣れてきたらお好きな精油
そして相性の良い精油を選んで、いろいろブレンドして試して見ましょう。
相性の良い精油は、「香りの種類と効果」の項で、ご紹介していますよ。
どの精油を使用しても、何らかの作用はありますが、
その時の状態や症状によって、 精油を選ぶと効果も
大きくなります。
☆精神的な疲労やストレスを感じる時
オレンジ・クラリセージ・ペパーミント
ラベンダー・レモングラス
☆無気力・抑うつ状態を感じる時
安息香・ジャスミン・ライム・ローズ・ローズマリー
☆集中力・記憶力を付けたい 時
ジンジャー・セージ・ローズマリー
☆気持ちを明るく元気になりたい時
イランイラン・オレンジ・ローズウッド・ティートリー
グレープフルーツ
☆緊張感を取りたい 時
シダーウッド・ネロリ
☆憂鬱・不安感のある時
セージ・ゼラニウム
☆食欲不振の時
ブラックペッパー・ライム
☆不眠症を治したい 時
ローズ・カモミール
☆喘息・かぜの症状がある時
バジル・フランキンセンス
☆頭痛・偏頭痛・肩こりを治したい 時
アンジェリカ・カモミール・ローズマリー
☆便秘を解消したい時
オレンジ・カモミール・ブラックペッパー
☆ダイエット中の時
グレープフルーツ・ジュニバー・パチュリー精
☆生理痛の時
カモミール・クラリセージ・ジャスミンセージ
ラベンダー・ローズ
☆更年期障害を緩和したい 時
セージ・ゼラニウム・ローズ精油
アロマ手作りレシピ
状態や症状別に精油
