【 顔 】
目の疲れ、頭痛、むくみが気になる時はツボを刺激しながら
マツサージしましょう。血行がよくなり顔色も肌のツヤも良くなり
表情も明るく生き生きしてきます。
１．オイルを、顔全体にぬります。（指4本使用）
２．あごから耳に向かって円を描くようにさすりあげます。（指３本使用）
３．２．と同じように鼻から耳に向かってさすります。（指３本使用）
４．鼻筋を上から下へ頬骨を内側から外側へやや強めにさすります。（中指人差指）
５．目の周りの骨を目頭から目じり側へ少しづつ押してゆきます。（親指人差指）
６．眉毛を内側から外へ向かってつまんでゆきます。（親指人差指）
７．額の中央から外へ向けて円を描きながらさすります。（指３本使用）
以上をくり返します。
【 頭 】
朝から曇り空のように頭がどんよりと重いときって有りますよね
そんな時にも効果が大きいです。
気持ちが乗ってこないときにも、すっきりとリフレッシュできます。
痛んだ髪のケアにもなりますよ。
１．オイルを地肌に塗り、５本の指を少し広げて、髪の毛の根元まで
差込み根元を持って、ひっぱります。
ずらしながら、全体をひっぱります。（両手）
２．地肌に指の腹をつけ少し力を入れて出来るだけ頭皮を動かしましょう。
爪で傷をつけないように気をつけて！。（指５本）
３．指をずらしながら頭全体の頭皮を動かしましょう。（指５本）
