★マツサージ
「材料 」
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
フェンネル・・・３滴
ラベンダー・・・４滴
ペパーミント・・・１滴
ペパーミント・フェンネルは、消化不良や吐き気、胃けいれんを鎮めます。
フェンネルはスパイシーな香りですが、苦手な方はさわやかな香りの精油に
変えてもOKです。
「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
「作り方 」
・ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
・遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
・ブレンドした日付・キャリアオイル名と量・精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
・お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
「使い方」
手のひらでオイルをよく温めてから、胃やお腹、周辺をゆっくりと
円を描くようにマツサージしましょう。
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アロマと胃痛解消
