原因は、食あたりだけではなく、冷えやストレスからも起きます。
原因から取り除かなければなりませんが、対処法は、まずお腹を
温めるようにしましょう。
胃腸が弱っている場合も起こりますが、同じように温めてくださいね。
そして脱水症状を起こさないように水分補給を忘れずに・・・
それからアロマの力を借りましょう。
★アロマバス
「材料 」
天然塩・・・大さじ２（キャリアオイル10mlでもOK）
ゼラニウム・・・３滴
カモミール・ローマン・・・２滴
どちらもフローラルな優しい香りです。心もリラックスしましょう。
カモミール・ローマンは腸の炎症によって起こる症状を和らげます
「作り方 」
材料を一緒に浴槽の中へ入れてよく混ぜます。
天然塩又はキャリアオイルで、希釈して、よくかき混ぜてから
入浴してください
「使い方 」
半身浴もお勧めです。
時間を掛けて体の芯からしっかり温めましょう。
★アロママツサージ
「材料 」
キャリアオイル・・・・・・２０ml
オレンジ・スイート・・・３滴
ゼラニウム・・・・３滴
ブラックペッパー・・・２滴
オレンジ・スイートはおなかの張りを和らげるなど消化器系に効果的
ゼラニウムは炎症を抑える働きが有ります。
ブラックペッパーも消化器系に効果的です。
ブラックペッパーをジンジャーに変えても構いません。
「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
「作り方 」
１．ビーカーにキャリアオイルを入れ、3種類の精油を加える。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。
「使い方 」
お腹を冷やさないように、オイルのビンをお湯につけて人肌に温めてから
マツサージしましょう。
お腹の周りを軽く、優しくさすりましょう。
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アロマで下痢解消
