私も乗り物には弱いのですが、空腹でも食べ過ぎてもいけないそうです。
乗り物に乗る前に胃の中は無理をさせないよう気をつけましょう。
なるべく遠くを見て過ごすのも良いですよ。
下記でご紹介の好きな香りを携帯しておきましょう。
★ハンカチ・コットン他
「材料」
ペパーミント・・・１～２滴
または
ラベンダー・・・１～２滴
または
レモン・・・１～２滴
ペパーミントは胃腸のむかつきを抑え、
ラベンダーは酔いを抑えますが、取ってしまうのでは、
という不安を和らげます。
「道具 」
ハンカチ又はティッシュ
「使い方 」
ハンカチやティッシュに精油を垂らして、鼻のそばに近づけて
吸い込みましょう。
気分が悪くなりそうな時・悪くなった時、くんくんしましょう。
★アロママツサージ
「材料 」
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
ラベンダー・・・５滴
ペパーミント・・・３滴
「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
「作り方 」
１．ビーカーにキャリアオイルを入れ、3種類の精油を加える。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。
「使い方 」
容器をよくて振ってから、少量を手のひらにとってなじませ、
ゆったりした気分で胃の辺りを円を描くように優しくマツサージします。
予防にもなりますし、酔ってしまった後でも、酔いの気持ち悪さを
和らげてくれます。
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アロマで 乗り物酔い予防
