東洋医学では水毒と言っているそうです。
体内の水分のバランスが崩れている状態です。
根本的な体質改善をしなければ、対処療法しか有りませんが
花粉は毎年春には、飛び散ります。
まずはアロマで対処療法しながら、体の調子を整えていきましょう。
★ハンカチ・コットンで
「材料」
ティートリー・・・１～２滴
または
ペパーミント・・・１～２滴
または
ユーカリ・・・１～２滴
シャープな香りの３種の精油は、鼻づまりやぼんやりした頭も
すっきりし、イライラ感も和らげてくれます。
外出時や仕事場でも、ハンカチやコットン・ティッシュなどに
１～２滴垂らして、身に付けておけば便利です。
精油のついた部分が、肌につかないように注意して下さいね。
家でなら芳香浴をどうぞ！
★吸入
「材料」
カモミール・ローマン・・１～２滴
または
ペパーミント・・・１～２滴
または
ラベンダー・・・１～２滴
ペパーミントは、鼻づまりを解消させ、頭もすっきりしたい時
鼻や目の粘膜の腫れを鎮めてくれます。
カモミール・ローマンやラベンダーは、鼻のかみすぎで
赤くなってしまった肌荒れに作用します。
「道具」
洗面器
バスタオル
「作り方」
湯気がたつ位の熱いお湯を洗面器に入れ、精油を適量垂らしましょう。
最初は、１～２滴から始めましょう。
「使い方 」
顔を、お湯より30ｃｍくらい離して、大きめのタオルを
かぶり、蒸気を逃がさないようにしましょう。
必ず目を閉じて、約１分間大きく息をして鼻と口から、吸入してください。
★ アロマバス
「材料」
天然塩・・・大さじ２
スイート・マージョラム・・５滴
または
ローズマリー・・・５滴
花粉症は体質改善からしないと毎年発症します。
アロマで対処療法をしながら、体質改善しましょう。
まず冷えをなくし、リンパや血液の流れを良くし、体の中の
余分な水分を排出しましょう。
体を温める精油を浴槽に入れ、しっかり体を温めましょう。
足浴や手浴などもやりましょう。
花粉症のでる３か月位前からしっかりアロマバスをやると
効果が期待できますよ。
★ アロママツサージ
「材料」
・ キャリアオイル・・・20ｍｌ
・サイブレス・・・２滴
・カモミール・ローマン・・・１滴
・ユーカリ・・・１滴
サイブレスには、体の中の余分な水分を排出する作用や、
花粉症による充血した目やただれた粘膜を和らげます。
ユーカリには、利尿作用があり、水分の排出を助けます。
そしてカモミール・ローマンがイライラを鎮めてくれます。
「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
「作り方 」
１．ビーカーにキャリアオイルを入れ、3種類の精油を加えます。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移します。
★ アロママツサージ
「材料」
・ キャリアオイル・・・20ｍｌ
・ラベンダー・・・３滴
・ペパーミント・・・１滴
ペパーミントは、鼻づまりを解消させ、頭もすっきりしたい時
鼻や目の粘膜の腫れを鎮めてくれます。
ラベンダーは赤くなってしまった肌荒れに作用します。
「使い方」
両眉の間（印堂）や小鼻の両側（迎香）のツボも刺激しながら
マツサージしましょう。
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花粉症・アロマバス・アロママツサージ
