Top >  体の悩み >  4.冷え性

スポンサードリンク

4.冷え性

冷えは女性の大敵と思われていますが、男性でも少なからず
いらっしゃるそうです。
体質改善から実践しないと、簡単には、解放されません。

入浴によって、身体は温まったとしても、体の外側だけと言う事もあります。
ですから、すぐ冷めちゃいます。

冷えによる病名無しの病気も、数多く有ります。
私の坐骨神経痛もそうだと思うのです。しっかり、内臓器官から、温めなくちゃ。

★アロマバス

「材料 」
天然塩・・・大さじ2
ローズマリー・・・3滴
スイートマージョラム・・2滴

ローズマリーは体を温めます。
温泉に入ったようにいつまでもポカポカしていますよ。

スイートマージョラムは血管を広げて血液の流れを スムーズにします。
敏感なお肌の方は天然塩、またはキャリアオイル10mlを
一緒に入れましょう。

「作り方 」
浴槽にぬるめの湯を入れて、天然塩に2種類の精油を加えて、よくまぜる。

「使い方 」
半身浴で20~30分位入浴しましょう。
温まったら足元から水シャワーを浴びます。

これをくり返すと効果的です。
最後は水シャワーで終わって下さいね。

★足浴

足を温めるだけでも、体全体の血行が良くなり、代謝も上昇するので
冷え性対策には、効果が有りますよ。

「材料」
ジンジャー・・・3~4滴
ユーカリ・・・3~4滴

体を温める事では、良く知られているしょうがの効果のように
ジンジャーにも加温効果があります。

「作り方」
大きめの洗面器等に40~43度くらいのお湯を入れて、精油を垂らします。
良くかき混ぜてください。
お湯が冷めたら、さし湯をしましょう。

「使い方」
足首の上から、ふくらはぎの下くらいまで、10~15分つけましょう。
その後は、洗わずにタオルで水分をふき取るだけにして下さい。

a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み

スポンサードリンク

 <  前の記事 3.肩こり・腰痛の時  |  トップページ  |  次の記事 5.脚のむくみ  > 

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

         

スポンサードリンク

マヌカハニー専門店
包茎手術のことなら
www.skincare-mens.com
プロペシアを手軽に購入
リフォーム 千葉県のご相談は
悪玉コレステロールが気になる方は
安心の海外旅行保険のご相談は
母乳育児中のお母さんをサポー
はんこ
www.netstamp.jp
外壁塗装のご相談承ります
www.etosou.jp
別荘・田舎暮らし
www.kyonan.co.jp

更新履歴

  • My Yahoo!に追加
  • Add to Google
  • Subscribe with livedoor Reader
    • seo
このページについて

このページは「アロマで香りの有る生活!」の記事のひとつです。

他にも多くの記事があります。トップページサイトマップもご覧ください。