長時間のパソコン作業や本の読みすぎ・テレビの見すぎなどなど、
そんな日常の積み重ねから、目の悪い症状が出てきそうです。
まず、まめに休憩を取り、ブルーベリーやビタミンで予防
そしていよいよアロマの出番です。
★冷湿布
「材料」
・ フローラルウォーター
・ラベンダーーウォーター
・ローズウォーター
「道具 」
コットン
「作り方 」
上記のフローラルウォーターをコットンに含ませる。
「使い方」
５～１０分まぶたの上にのせて湿布、冷蔵庫で冷やすと
気持ちがいいですよ。
＊フローラルウオーターとは？
水蒸気蒸留法で、精油と水分に分類する段階で、水分の方にも、
精油が少々残ります。その水をこのように呼びます。
★フェイシャルマツサージ
「材料 」
キャリアオイル・・・20ｍｌ（ホホバオイルお勧め））
ラベンダー・・・２滴
カモミール・ローマン・・・１滴
ローズウットー・・・１滴
ティートリー・ユーカリでもOKです。
滴数は、合計４滴に！
「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
「作り方」
１．ビーカーにキャリアオイル（ホホバオイル）を入れ
3種類の精油を加えます。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移します。
「使い方 」
容器をよくて振ってから、少量を手のひらにとってなじませます。
目の周りはオイルが目に入らないようにマツサージします。
お顔までいきいきしてきますよ。
足の裏の指の付け根もマツサージ
指の付け根の真ん中ぐらいに、目に通じるツボが有ります。
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アロマと目の疲れ・ドライアイ解消
