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7.頭痛・偏頭痛

頭痛には、肩こり・目の疲れ・肉体疲労・神経疲労そして
消化器系から来るもの、と原因はさまざま

原因がはっきりしていれば、その症状に作用する精油を選んでくださいね。

★ハンカチ・コットン・ティッシュで香りを

「材料 」
ラベンダー・・・1滴
ペパーミント・・・1滴または
グレープフルーツ
ティートリー
ティートリー

ラベンダーはリラックスと鎮静作用が有ります。
ペパーミントはリラックス効果!
グレープフルーツは落ち込んでいる時、明るい気持ちに!
ティートリーは沈んだ気持ちをリフレッシュに!

「道具」
ハンカチ・コットン・ティッシュなど

「使い方 」
ハンカチやコットン・ティッシュなどに、精油を垂らして鼻の近くで、
スースーして下さい。

アロマランプがあれば芳香浴でもOKです。

頭痛は突然起こりますので、携帯しておくのもいいですね。


★手作りクリーム

「材料 」
キャリアオイル(ホホバオイル他)・・・大さじ2
みつろう・・・5g
フローラルウォーター・・・小さじ1(精製水でもOK)
ラベンダー・・・8滴
ペパーミント・・・2滴

ラベンダーは冷却と鎮静作用が有ります。
ペパーミントはリラックス効果

*鎮静作用がある精油
ユーカリ・ローズマリー・スイート・マージョラム

「道具 」
オイルウォーマー(湯煎にかけて溶かしてもOK)
かくはん棒(混ぜる為のもの)
保存容器

「作り方」
1.火をつけたオイルウォーマーにみつろうとキャリアオイルを入れ、
混ぜます。
 (電子レンジ用のタッパーで、湯銭にかけても大丈夫でした。
専用の物を、決めておくといいでしょう。)

2.少し温めたフローラルウオーター又は、精製水を加え混ぜます。
3.2を火からはずして粗熱をとって、精油を加え、よく混ぜます。
4.冷めてくると、固まりやすいので、素早く保存容器に移します。
  ラベルに材料・作った日付を忘れずに書いて下さいね。

「使い方 」
耳の後ろや首筋にぬって痛みをやわらげましょう。

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