頭痛には、肩こり・目の疲れ・肉体疲労・神経疲労そして
消化器系から来るもの、と原因はさまざま
原因がはっきりしていれば、その症状に作用する精油を選んでくださいね。
★ハンカチ・コットン・ティッシュで香りを
「材料 」
ラベンダー・・・１滴
ペパーミント・・・1滴または
グレープフルーツ
ティートリー
ティートリー
ラベンダーはリラックスと鎮静作用が有ります。
ペパーミントはリラックス効果！
グレープフルーツは落ち込んでいる時、明るい気持ちに！
ティートリーは沈んだ気持ちをリフレッシュに！
「道具」
ハンカチ・コットン・ティッシュなど
「使い方 」
ハンカチやコットン・ティッシュなどに、精油を垂らして鼻の近くで、
スースーして下さい。
アロマランプがあれば芳香浴でもＯＫです。
頭痛は突然起こりますので、携帯しておくのもいいですね。
★手作りクリーム
「材料 」
キャリアオイル（ホホバオイル他）・・・大さじ２
みつろう・・・５ｇ
フローラルウォーター・・・小さじ１（精製水でもOK）
ラベンダー・・・8滴
ペパーミント・・・２滴
ラベンダーは冷却と鎮静作用が有ります。
ペパーミントはリラックス効果
＊鎮静作用がある精油
ユーカリ・ローズマリー・スイート・マージョラム
「道具 」
オイルウォーマー（湯煎にかけて溶かしてもOK)
かくはん棒（混ぜる為のもの）
保存容器
「作り方」
１．火をつけたオイルウォーマーにみつろうとキャリアオイルを入れ、
混ぜます。
（電子レンジ用のタッパーで、湯銭にかけても大丈夫でした。
専用の物を、決めておくといいでしょう。）
２．少し温めたフローラルウオーター又は、精製水を加え混ぜます。
３．２を火からはずして粗熱をとって、精油を加え、よく混ぜます。
４．冷めてくると、固まりやすいので、素早く保存容器に移します。
ラベルに材料・作った日付を忘れずに書いて下さいね。
「使い方 」
耳の後ろや首筋にぬって痛みをやわらげましょう。
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アロマと頭痛・偏頭痛解消
