原因はいろいろですが、食事する時に体内に空気をたくさん入れてしまった時
炭水化物のでんぷん質が腸で発酵した時、食べたものが、たまたまその時の体の
状態に合わなかった時に、腸が膨らむ事です。
どんな時、症状が現われるか知ることも予防の判断になります。
そして、消化器系にパワーを発揮する精油の力も借りましょう。
★マツサージ （Ａ）
「材料 」
・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・ベルガモット・・・４滴
・スィート・マージョラム・・・３滴
・ペパーミント・・・１滴
ベルガモットは消化不良に
スィート・マージョラムは胃けいれんに
ペパーミントはお腹の張りを緩和してくれる唯一の精油です。
「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
「作り方 」
・ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
・遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
・ブレンドした日付・キャリアオイル名と量・精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
・お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
「使い方」
手のひらでオイルをよく温めてから、胃やお腹、周辺をゆっくりと
円を描くようにマツサージしましょう。
お腹を冷やすと、症状が悪くなるので、オイルも手で温めてから
マツサージしましょう。
★マツサージ （Ｂ）
材料 ・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・フェンネル・・・５滴
・ペパーミント・・・３滴
フェンネルは食べ過ぎによるガスの発酵を体外に出してしまう働きが有り、
吐き気も緩和します。そして腸を浄化してくれます。
シンプルなこの２種は強力な助っ人ですよ。
「道具」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
「作り方」
・ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
・遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
・ブレンドした日付・キャリアオイル名と量・精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
・お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
「使い方 」
手のひらでオイルをよく温めてから、胃やお腹、周辺をゆっくりと
円を描くようにマツサージしましょう。
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アロマとお腹の張り解消
