私もいくつになっても母や友人には不平不満を言いまくっていました。
すっきりして、数日は平穏でいられたものですが、それも度重なると
聞いてもらう相手に不快感を与える場合もあります。
それを感じていながら、言わずにおれず続いて行くと、
今度はストレス解消どころか自分自身までが、みじめな気持になり
落ち込んでうつ状態へと引きずりこまれる場合も少なくありません。
解決できない不満は、早いうちに優しい香りの力で、穏やかな幸福感に
導いてもらいましょう。
★ 芳香浴
「材料」
・グレープフルーツ・・・４滴
・ジャスミン・アブソリュート・・・２滴
オイルウォーマー・アロマライト・アロマキャンドルなどで
精油を焚きましょう。
会社や外出先などでは、マグカップやハンカチに垂らして吸入しましょう。
グレープフルーツは明るい気持ちに持って行き元気をくれます。
そううつ状態を安定させる力が有ります。
ジャスミン・アブソリュートは心配事や不安を取り除き、落ち込んだ気持ちを
癒してくれます。
不平不満ばかりの毎日で、自己嫌悪に陥ってしまった時は、このブレンドを
焚いてみましょう。
★ アロママツサージ
「材料」
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
オレンジ・スイート・・・３滴
ベンゾイン・・・３滴
ローズ・オットー・・・２滴
「作り方」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
「使い方」
花とフルーツの甘い香りに包まれながら、首からバスト、肩へと
マツサージしましょう。
幸せな気持ちに導いてくれます。自分の心を慈しむ余裕を持ちましょう。
きっと荒れた心も癒されるでしょう。
