たった今、気分が良かったのに、ちょっとした事で、イライラしたり
かと思ったら、突然悲しくなり涙を流したりと、感情の起伏が激しく
自分自身もこのような状態に疲れてしまいます。
女性でしたら、ホルモンのバランスの乱れから来る場合も有ります。
心のバランスを整える香りを使って、平穏な気持を取り戻しましょう。
★ 芳香浴
「材料」
ゼラニウム・・・３滴
ラベンダー・・・３滴
女性には、生理前のＰＭＳ（月経前不快気分障害）や更年期障害など
このような症状に影響している場合も少なくありません。
ホルモンのバランスも整えて、心身ともに安定させましょう。
ゼラニウムは、ホルモンや心などのバランスを保つだけではなく
皮脂バランスも整えてくれる女性の味方です。
うまく利用して、心も体も安定した日々を送りましょう。
「道具 」
オイルウォーマー
アロマライト
アロマキャンドル
精油を適量垂らして、焚いてみましょう。
マグカップやハンカチに垂らして吸入もできます。
この場合は、１滴だけにしましょう。
★ アロママツサージ
「材料」
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
ラベンダー・・・４滴
イランイラン・・・２滴
ゼラニウム・・・２滴
イランイランは、ホルモンのバランスを整える優れた作用が有ります。
リラックス効果も期待できます。
これらをブレンドして、ご家族に背中のマツサージも頼めれば
人の手の温もりからも、心を癒してくれる効果は高くなりますよ。
「作り方」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
