ご自分や家族の体の不調などのショックが大きすぎた時
失恋や仕事の失敗などがきっかけで立ち直れずにいるときなど
何もやる気が起こらなくなるときが有りますね。
そんな精神的なダメージを受けた時は、無理に頑張ろうとせず
気持ちを明るくさせて、元気を与えてくれる精油の力を借りて
少しずつ、心にエネルギーを貯め、やる気が出るまで
焦らず待ちましょう。
★芳香浴
「材料 」
・ベルガモット・・・３滴
・レモン・・・２滴
・ペパーミント
柑橘系の精油は、気持ちをリフレッシュさせ、やる気を
興させてくれます。
ペパーミントも元気をくれる精油です。
「道具 」
オイルウォーマー
アロマライト
アロマキャンドル
「使い方」
朝起きたらお部屋に香りをたきましょう。
オフィスなどでは、ティッシュやハンカチに数的垂らして、
香りを吸い込みましょう
バックに好きな精油をしのばせておきましょうね。
★アロマバス
「材料」
・ 天然塩・・・大さじ２
・ベルガモット・・・３滴
・バジル・・・２滴
「作り方」
材料を一緒に浴槽の中へ入れて、よく混ぜましょう。
「使い方 」
ぬるめのお風呂に入って、ゆっくりと腹式呼吸又は深呼吸をして
まず体の疲れを取りましょう。
バジルは精神的な疲労から来る混乱した心を癒してくれます。
心身の疲れが取れてくれば、前向きな気持ちも取り戻せるでしょう。
そんな気持ちが戻るのを、待ちましょう。
