周りにあると、いけないと思いつつも、つい手が伸びて
無意識のうちに、手にしてしまうという状態です。
おかしいなと思ったら、軽いうちに香りの力で吹き飛ばして
しまいましょう。
★ 芳香浴
「材料」
ベルガモット・・・５滴
フランキンセンス・・・３滴
イライラ感や欲求不満の持続で依存症になるケースも有るので、
甘くフルーティな香りのベルガモットで、緩和してしまいましょう。
フランキンセンスで平常心を取り戻しましょう。
「使い方」
ディフューザーが有れば、広い範囲に香りを拡散させる事が出来るので
効能も得やすくなります。
マグカップやハンカチでの吸入でもＯＫです。
こちらの方法なら、きつくなり過ぎないよう、１滴ずつ垂らしましょう。
★ アロママツサージ
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
レモン・・・４滴
クラリセージ・・・２滴
ジュニバー・・・２滴
クラリセージはストレスでの体の疲労を和らげます。
レモンは冷静さを取り戻し、
ジュニバーは、再チャレンジに導いてくれます。
「作り方」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
「使い方」
香りの効果が得やすい、首からバスト、肩へとマツサージしましょう。
欲しいものを我慢するイライラ感や欲求不満を和らげ、心を
落ち着かせてくれるでしょう。
