やる気は十分あるのに、気が散りどうしても集中できずにいる。
または、他の事へ気がいってしまう事もありますね。
そんな時は、お部屋の窓を開けて、新鮮な空気を入れ替えたり、
焦る気持ちも有るでしょうが、思い切って休憩したりと気分を
変えてみましょう。
新鮮な空気を入れ替えたら、集中力をくれる香りを焚きましょう。
★ 芳香浴
「材料」
レモン・・・３滴
ローズマリー・・・２滴
ペパーミント・・・１滴
これらの精油は、リフレッシュ作用の強いシャープな香りです。
集中力も高めてくれるでしょう。
レモンはやる気を引き出してくれ
ローズマリーは、どんよりした頭をクリアにしてくれます。
ペパーミントは、眠気から解放してくれます。
作用が強いので、多過ぎないよう注意して使って下さいね。
「使い方」
オイルウォーマー・アロマライト・アロマキャンドルなどで
炊きましょう。もちろんマグカップやハンカチに垂らしてもＯＫです。
★ ハンカチやコットンで
ローズマリー・・・１~２滴
ローズマリーは、脳細胞を活性化させますので、記憶力も良くなり
やる気も起こさせるので、集中を必要とする仕事や勉強時も役立ちます。
ハンカチやコットンなら、どこでも使用可能ですし、マグカップに湯を入れて
吸入することも手軽に出来ますね。
