トラブルに遭遇して、怖い思いをしたことが有ると、それが記憶の底に
あって、いつも恐怖心が付きまとってしまうことが有ります。
症状としては、ちょっとした事からでも、脈が速くなったり、汗が出たり、
口がからからに乾いたりといった事が起こってしまいます。
精油の力で、不安を和らげ心を落ち着かせましょう。
★ 芳香浴
「材料」
ラベンダー・・・４滴
カモミール・ローマン・・２滴
サンダルウッド・・・２滴
カモミール・ローマンは、恐怖や不安な気持ちを和らげて、心を
落ち着かせてくれます。
ラベンダーも心をリラックスさせてくれますので、ブレンドして
焚いてみましょう。
「使い方」
オイルウォーマー・アロマライト・アロマキャンドルなどで
炊きましょう。もちろんマグカップやハンカチに垂らしてもＯＫです。
★ アロママツサージ
恐怖心から眠れない夜もあるでしょうが、不眠から解放し、
安眠へと誘ってくれる精油でマツサージしてみましょう。
「材料」
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
ラベンダー・・・５滴
クラリセージ・・・２滴
ネロり・・・１滴
幸福感を起こしてくれるネロリ、催眠効果も高いです。
ストレスや疲労も優しく包んでくれるクラリセージなど
この３種のブレンドオイルでマツサージすれば安眠へ
誘ってくれますので、ぐっすり眠れますよ。
寝る前などに、首からバストに掛けて、マツサージしてみましょう。
