仕事の失敗から、または人からの些細な言葉に傷ついたことが
発端になり、自信喪失して何事にも取り組めなくなることが
有りますね。
すべてが自分の責任のように感じ自己嫌悪に
陥ってしまい、気持ちまで落ち込んでしまう。
普通は時間が解決してくれる事が多いですが、長引いてしまうと
危険です。活力をくれる精油で、気持ちを軽くしましょう。
★ 芳香浴
「材料」
・オレンジ・スイート・・・２滴
・グレープフルーツ・・・２滴
・ベルガモット・・・２滴
これら柑橘系の精油のフルーティなさわやかな香りは、元気を
取り戻したい時には、是非使ってほしいですね。
落ち込んだ気持ちも、引き上げてくれますし、食欲が減退している時には
食欲増進に、効果が大きいです。
「使い方」
オイルウォーマー・アロマライト・アロマキャンドルなどで
炊きましょう。もちろんマグカップやハンカチに垂らしてもＯＫです。
★ アロママツサージ
「材料」
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
イランイラン・・・３滴
サンダルウッド・・・３滴
ジャスミン・アブソリュート・・２滴
柑橘系の精油で、気分が明るくなってきたら、無くしてしまった
心の中の自尊心を取り戻しましょう。
幸福感をもたらすイランイラン
不安感を取り去るサンダルウッド
自信を取り戻してくれるジャスミン・アブソリュート
これらの精油のブレンドオイルで、心の中の自信を
引っ張り出してもらいましょう。
「作り方」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
「使い方」
香りの効果が得やすい、首からバスト、肩へとマツサージしましょう。
