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      <title>アロマで香りの有る生活！</title>
      <link>http://kaori.1huji.com/</link>
      <description>香りを生活に取り込んで、健康ライフを楽しみましょう！</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2008</copyright>
      <lastBuildDate>Mon, 01 Oct 2007 21:00:01 +0900</lastBuildDate>
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            <item>
         <title>４．憂鬱な気分が続いている</title>
         <description><![CDATA[★ アロママツサージ

「材料」
・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・プチグレイン・・・３滴
・マンダリン・・・３滴
・ネロリ・・・２滴

憂うつな気分が重い時には、ネロリが効果大です。
ネロリには、長く続いている不安感や憂うつ気分を和らげ、ストレスを
軽くしてくれます。気持ちも明るくなってきます。

プチグレインもオレンジの木から採れる精油です。こちらは若葉と小枝から
採ります。ネロリは花でしたね。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%BF%83%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">心の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A7%E6%86%82%E9%AC%B1%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%88%86%E8%A7%A3%E6%B6%88" rel="tag">アロマで憂鬱な気分解消</a>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">80心の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 01 Oct 2007 21:00:01 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>１．過度のストレスで気持ちがいらだつ時</title>
         <description><![CDATA[
★ アロママツサージ

「材料」
・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・ラベンダー・・・５滴
・フランキンセンス・・・２滴
・ネロリ・・・１滴

ネロリは心配や不安を和らげ、幸福感をもたらします。
フランキンセンスは、ストレスや緊張を和らげます。
ネロリのフローラルな香りも、興奮を鎮めてくれます。

「作り方 」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
　　３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
　（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。 

「使い方」
首・バスト・肩へと、ゆったりとした気持ちでマツサージしましょう。
背中も誰かにして頂ければ、なおいっそう効果が有ります。


<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%BF%83%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">心の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%83%84%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8" rel="tag">アロママツサージ
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         <link>http://kaori.1huji.com/80/post_88.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">80心の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 30 Sep 2007 21:00:35 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>20. 食欲不振</title>
         <description><![CDATA[風邪気味で、食欲のない時には、胃の働きも弱っていますので
無理に食べない方がよいです。

胃を休めて、風邪の治癒力を高めましょう。

何となく食欲がわかない時、疲れすぎているのかもしれません。
柑橘系やスパイス系の食欲をそそる香りで、食欲をアップしましょう。

★ 芳香浴

「材料」
・レモングラス・・・３滴
・シナモン・・・１滴

シナモンは、胃液の分泌を出させる作用が有ります。
レモングラスは、消化に関係する筋肉を刺激して
食欲を出させます。
食事の前に、香らせると食欲がでてきます。

柑橘系であるオレンジスイート、マンダリン、レモンも
食欲を出させる香りです。

★ アロママツサージ

「材料」
・ キャリアオイル・・・20ｍｌ
・オレンジ・スイート・・６滴
・レモングラス・・・２滴

このブレンドは、二日酔いや胃がもたれて食欲が出ない時に
効果があります。胃の不調を良くしてくれ、食欲増進にも
なります。
フルーティな香りの中で、お腹をマツサージしましょう。

★ アロママツサージ

「材料」
・ キャリアオイル・・・20ｍｌ
・マンダリン・・・４滴
・オレンジ・スイート・・・３滴
・ジンジャー・・・１滴

マンダリン・オレンジ・スイートともに、消化を促進させ、
食欲を増してくれます。
ジンジャーは、胃液の分泌を促し、消化器系を強化します。

「使い方」
胃からおなかの周りを時計回りに円を描きながら
マツサージしましょう。

a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%A3%9F%E6%AC%B2%E4%B8%8D%E6%8C%AF" rel="tag">食欲不振</a>
]]></description>
         <link>http://kaori.1huji.com/70/20.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 29 Sep 2007 00:28:38 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>19. 花粉症</title>
         <description><![CDATA[東洋医学では水毒と言っているそうです。
体内の水分のバランスが崩れている状態です。

根本的な体質改善をしなければ、対処療法しか有りませんが
花粉は毎年春には、飛び散ります。
まずはアロマで対処療法しながら、体の調子を整えていきましょう。

★ハンカチ・コットンで

「材料」
ティートリー・・・１～２滴
または
ペパーミント・・・１～２滴
または
ユーカリ・・・１～２滴

シャープな香りの３種の精油は、鼻づまりやぼんやりした頭も
すっきりし、イライラ感も和らげてくれます。

外出時や仕事場でも、ハンカチやコットン・ティッシュなどに
１～２滴垂らして、身に付けておけば便利です。

精油のついた部分が、肌につかないように注意して下さいね。
家でなら芳香浴をどうぞ！

★吸入

「材料」
カモミール・ローマン・・１～２滴
または
ペパーミント・・・１～２滴
または
ラベンダー・・・１～２滴

ペパーミントは、鼻づまりを解消させ、頭もすっきりしたい時
鼻や目の粘膜の腫れを鎮めてくれます。
カモミール・ローマンやラベンダーは、鼻のかみすぎで
赤くなってしまった肌荒れに作用します。

「道具」
 洗面器
バスタオル

「作り方」
湯気がたつ位の熱いお湯を洗面器に入れ、精油を適量垂らしましょう。
最初は、１～２滴から始めましょう。

「使い方 」
顔を、お湯より30ｃｍくらい離して、大きめのタオルを
かぶり、蒸気を逃がさないようにしましょう。

必ず目を閉じて、約１分間大きく息をして鼻と口から、吸入してください。
 
★ アロマバス

「材料」
天然塩・・・大さじ２
スイート・マージョラム・・５滴
または
ローズマリー・・・５滴

花粉症は体質改善からしないと毎年発症します。
アロマで対処療法をしながら、体質改善しましょう。
まず冷えをなくし、リンパや血液の流れを良くし、体の中の
余分な水分を排出しましょう。

体を温める精油を浴槽に入れ、しっかり体を温めましょう。
足浴や手浴などもやりましょう。
花粉症のでる３か月位前からしっかりアロマバスをやると
効果が期待できますよ。

★ アロママツサージ

「材料」
・ キャリアオイル・・・20ｍｌ
・サイブレス・・・２滴
・カモミール・ローマン・・・１滴
・ユーカリ・・・１滴

サイブレスには、体の中の余分な水分を排出する作用や、
花粉症による充血した目やただれた粘膜を和らげます。
ユーカリには、利尿作用があり、水分の排出を助けます。
そしてカモミール・ローマンがイライラを鎮めてくれます。

「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）

「作り方 」
１．ビーカーにキャリアオイルを入れ、3種類の精油を加えます。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移します。

★ アロママツサージ

「材料」
・ キャリアオイル・・・20ｍｌ
・ラベンダー・・・３滴
・ペパーミント・・・１滴

ペパーミントは、鼻づまりを解消させ、頭もすっきりしたい時
鼻や目の粘膜の腫れを鎮めてくれます。
ラベンダーは赤くなってしまった肌荒れに作用します。

「使い方」
両眉の間（印堂）や小鼻の両側（迎香）のツボも刺激しながら
マツサージしましょう。

a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87%E3%83%BB%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%83%90%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%83%84%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8" rel="tag">花粉症・アロマバス・アロママツサージ</a>
]]></description>
         <link>http://kaori.1huji.com/70/19_1.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 28 Sep 2007 21:00:38 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>17. しもやけ</title>
         <description><![CDATA[★アロママツサージ 

「材料 」
・キャリアオイル・・・・・・２０ml
・レモン・・・３滴
・ローズマリー・・・・３滴　
・ヤロウ・・・２滴　

ヤロウは、体の末端の冷えに作用します。
足のマツサージで血行促進させましょう。
しもやけになる前の予防には、早めのケアをお勧めします。

a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%91%20%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">アロマでしもやけ 対策</a>
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         <link>http://kaori.1huji.com/70/17_2.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 27 Sep 2007 21:00:03 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>15. 二日酔い</title>
         <description><![CDATA[★アロママツサージ

「材料 」
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
グレープフルーツ・・・３滴
ジュニパー・・・３滴
ローズマリー・・・２滴
 
グレープフルーツやジュニパーは利尿作用が有り、体を浄化してくれます。
ローズマリーは消化不良にも作用します。
ムカムカした胃の不快感を和らげます。

「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）

「作り方 」
１．ビーカーにキャリアオイルを入れ、3種類の精油を加える。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。

「使い方 」
容器をよくて振ってから、少量を手のひらにとってなじませ、
ゆったりした気分で胃の辺りやおなかを、円を描くように
優しくマツサージします。

a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A7%20%E4%BA%8C%E6%97%A5%E9%85%94%E3%81%84%E8%A7%A3%E6%B6%88" rel="tag">アロマで 二日酔い解消</a>
]]></description>
         <link>http://kaori.1huji.com/70/15_2.html</link>
         <guid>http://kaori.1huji.com/70/15_2.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 26 Sep 2007 21:00:38 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>10. 胃が痛い時</title>
         <description><![CDATA[★マツサージ 

「材料 」
キャリアオイル・・・２０ｍｌ
フェンネル・・・３滴
ラベンダー・・・４滴
ペパーミント・・・１滴

ペパーミント・フェンネルは、消化不良や吐き気、胃けいれんを鎮めます。
フェンネルはスパイシーな香りですが、苦手な方はさわやかな香りの精油に
変えてもOKです。

「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）

「作り方 」
・ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。

・遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
　３ヶ月で使い切りましょう。

・ブレンドした日付・キャリアオイル名と量・精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。

・お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
 
「使い方」
手のひらでオイルをよく温めてから、胃やお腹、周辺をゆっくりと
円を描くようにマツサージしましょう。

a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A8%E8%83%83%E7%97%9B%E8%A7%A3%E6%B6%88" rel="tag">アロマと胃痛解消</a>
]]></description>
         <link>http://kaori.1huji.com/70/10_2.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 25 Sep 2007 21:00:27 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>５．脚のむくみ</title>
         <description><![CDATA[★アロママツサージ 

「材料 」
キャリアオイル・・・・・・２０ml（ホホバオイルなど）
オレンジ・スイート・・・４滴
ジュニバー・・・・２滴　
サイブレス・・・２滴　

ジュニバーとサイブレスは、利尿作用があり、また
リンパの流れも良くしてくれます。
ウッディ（木質）な香りを、柑橘系の香りが和らげ
さわやかな香りの中でマツサージ

「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）

「作り方」
１．ビーカーにホホバオイルを入れ、3種類の精油を加える。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。

「使い方 」
容器をよくて振ってから、少量を手のひらにとってなじませます。
足首から太ももに向かってマツサージしましょう。

a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A8%E8%84%9A%E3%81%AE%E3%82%80%E3%81%8F%E3%81%BF%E8%A7%A3%E6%B6%88" rel="tag">アロマとアロマと脚のむくみ解消</a>
]]></description>
         <link>http://kaori.1huji.com/70/post_87.html</link>
         <guid>http://kaori.1huji.com/70/post_87.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 24 Sep 2007 21:00:07 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>４．冷え性</title>
         <description><![CDATA[★アロママツサージ

「材料 」
キャリアオイル・・・20ｍｌ
ローズマリー・・・４滴
スイート・マージョラム・・・２滴
ユーカリ・・・２滴

日頃から体を動かすようにしましょう。それによって代謝も良くなり、
血液やリンパの流れもアップし、体も温まります。

これらの精油は、手足の冷えを温めてくれます。
ハーブや樹木系の、緑の葉のすっきりした香りの中で
手足を中心にマツサージしましょう。

「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）

「作り方 」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
　　３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
　（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。 

★アロママツサージ

「材料 」
キャリアオイル・・・20ｍｌ
ローズマリー・・・２滴
レモン・・・３滴
スイート・マージョラム・・・２滴
プラックペッパー・・・１滴

これらの精油は、血行促進し、筋肉を温めます。
スパイシーな香りの中で、マツサージ
内くるぶしから指３本上の方の三陰交を指圧すると効果大です。
a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A7%E5%86%B7%E3%81%88%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">アロマで冷え対策</a>
]]></description>
         <link>http://kaori.1huji.com/70/post_86.html</link>
         <guid>http://kaori.1huji.com/70/post_86.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 23 Sep 2007 21:00:25 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>３．肩こり・腰痛の時</title>
         <description><![CDATA[★アロママツサージ

「材料 」
キャリアオイル・・・20ｍｌ
ラベンダー・・・３滴
ジュニバー・・・２滴
ペパーミント・・・１滴
ユーカリ・・・２滴

「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）

「作り方 」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
　　３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
　（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。 

「使い方 」
アロマバスで体を温めてからマツサージすると効果大です。
肩コリの場合は、首の後ろ・背中全体
腰痛の場合は、腰や背中・ヒップと広範囲にしっかりマツサージ
パソコンのやり過ぎによる肩こりは、腕の方までマツサージを

★アロママツサージ

「材料 」
キャリアオイル・・・20ｍｌ
レモン・・・３滴
サンダルウッド・・・２滴
ジンジャー・・・１滴
ユーカリ・・・２滴

筋肉の痛みを和らげてくれるサンダルウッド・ジンジャー
筋肉を温めるジンジャー・ユーカリ
血行を促進するレモン
ジンジャーには、筋肉のけいれん時も効果があります。
スポーツ時の筋肉痛にも使ってみましょう。
これらブレンドのさわやかなすっきりした香りで
マツサージしてみましょう。

「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）

「作り方 」
１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
又は竹串でよく混ぜます。
２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
　　３ヶ月で使い切りましょう。
３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。
４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
　（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。 

a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">体の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A7%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A%E3%83%BB%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">アロマで肩こり・腰痛</a>
]]></description>
         <link>http://kaori.1huji.com/70/post_85.html</link>
         <guid>http://kaori.1huji.com/70/post_85.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 22 Sep 2007 21:00:34 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>１．眠れない時</title>
         <description><![CDATA[★ アロマバス

「材料 」
天然塩・・・大さじ２
ローズウッド・・・４滴
ゼラニウム・・・１滴

精神的な疲れ・ストレスをとり、気持ちを明るく
持って行ってくれるローズウッド
イライラを鎮め、気持ちをリラックスさせ、
眠りに誘ってくれるゼラニウムで眠れない夜を解消

★ ハンカチやコットンで吸入

「材料 」
ラベンダー・・・１～２滴

旅行先での眠れない夜には、精油を垂らしたハンカチやコットンを
枕もとに置いて寝ましょう。

★ アロママツサージ

「材料」
・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・ラベンダー・・・４滴
・スイート・マージョラム・・３滴
・カモミール・ローマン・・１滴

ラベンダーは心拍を鎮め、精神状態をリラックスさせる働きが有ります。
不安や緊張が取れない心を和らげてくれるカモミール・ローマンと
スイート・マージョラムの３種のブレンドで、すっきりとしたスパイシーな
香りを吸いながらリラックスして首・バストを中心にマツサージしてあげましょう。

★ アロママツサージ

「材料」
・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・ラベンダー・・・４滴
・クラリセージ・・３滴
・ベチバー・・１滴

クラリセージはストレスで疲れ切って高ぶっている神経を鎮め、
リラックスさせてくれ、それとともに、幸せな気持にも
持って行ってくれます。
べチバーは、怒り・動揺・イライラなど攻撃的になった気持ちを鎮めます。
ゆったりとマツサージをしながら、眠りに誘いましょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%9C%A0%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E6%99%82" rel="tag">眠れない時</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%83%90%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%83%84%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8" rel="tag">アロマバス・アロママツサージ</a>

]]></description>
         <link>http://kaori.1huji.com/70/post_84.html</link>
         <guid>http://kaori.1huji.com/70/post_84.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 21 Sep 2007 21:00:28 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>女性の悩みリスト</title>
         <description>状態や症状によって、精油を選びながらアロマテラピーを活用してみて下さい

症状によってより効果のある精油を、ご紹介してゆきます。
下記より今のあなたの症状から選択してページを開いてくださいね。

【女性の悩み】

女性の体はホルモンのバランスが非常に影響してきます。
とてもデリケートな部分も有りますので、女性の体の特徴を知って
不安を解消してゆくのも解決になります。

アロマテラピーの力を借りて元気な毎日を送りましょう。 


☆加齢によってできる肌の衰えとシワ！

 
☆とても厄介な大人のニキビ！

☆個人差が大きい生理痛を和らげるには！

☆PHS(月経前症候群）をコントロールするには！

☆ホルモンのバランスによる更年期のトラブル！

☆挫折する人が多いダイエット、香りの助けで心身両面から！
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         <link>http://kaori.1huji.com/90/post_83.html</link>
         <guid>http://kaori.1huji.com/90/post_83.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">90女性の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 20 Sep 2007 21:00:25 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>心の悩みリスト</title>
         <description>状態や症状によって、精油を選びながらアロマテラピーを活用してみて下さい

症状によってより効果のある精油を、ご紹介してゆきます。
下記より今のあなたの症状から選択してページを開いてくださいね。

【心の悩み】

人生は、時間に追われたり、人間関係で悩んだり、不安や緊張も多く、
ストレスも日々積み重なってゆきます。

そんな時、疲れた心を好きな香りでゆったりと包んであげましょう。

だんだんリラックスしてこころにも、からだにも必ず元気が戻ってきますよ。 


☆過度のストレスで、気持ちが苛立つ！

☆なにもやる気が起こらず、無気力に！

☆緊張感が続き、不安になる！

☆憂鬱な気分が続いている

☆大きなショック後やストレスが積み重なってパニック状態！

 
☆度重なるイライラ感や欲求不満で依存症の初期状態！

☆どうにも集中できずしごとが進まない！

☆怖い体験をした後などの恐怖心がつきまとう！

☆ある出来事などで自信喪失して落ち込んでしまう！

☆記憶力が落ち気味である！

☆頑張った事が一段落。燃え尽き症候群で気分が落ち込む！

☆口から不満ばかり出ていると、惨めさから気分も落ち込んでゆく！

☆必要以上に怒りっぽくなる！

☆気分にムラがあり情緒不安定状態！

☆女性の魅力を最大限に引き出す恋する気持ちにさせる！

☆幸せで満ち足りた気持ちを持続させる！

☆ムーディな気分を盛り上げる！

☆失恋した後、立ち直らせる！
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         <link>http://kaori.1huji.com/80/post_82.html</link>
         <guid>http://kaori.1huji.com/80/post_82.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">80心の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 19 Sep 2007 21:00:57 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>体の悩み リスト</title>
         <description>状態や症状によって、精油を選びながらアロマテラピーを活用してみて下さい

症状によってより効果のある精油を、ご紹介してゆきます。
下記より今のあなたの症状から選択してページを開いてくださいね。

【体の悩み】
病院へ行くほどじゃないが、なんだか具合が悪いし、気力が出ない。
体のトラブルは、ストレスなど心が原因の時もあります。


☆眠れない・・ 鎮静効果のある香りで心も体もリラックスに

☆咳が出る、のどが痛い ・・殺菌・消毒作用で普段から予防を！

☆肩こり、腰痛・・ 体を温める精油で半身浴・マツサージを！

☆花粉症 ・・シャープな香りで鼻通りも頭の働きもすっきり！

☆冷え性 ・・血行促進させる精油で体を温めて！

☆脚のむくみ・・ 利尿作用の高い精油で余分な水分を排出！

☆目の疲れ、ドライアイ・・ 香りのある湿布やマツサージで目のまわりの
緊張をほぐして！

☆頭痛、偏頭痛 ・・鎮静作用・リラックス作用で痛みを緩和！

☆時差ぼけ・・ 夜は心身を癒す香り、朝は目の覚める精油を！

☆お腹が張る、鼓腸 ・・消化器系の働きを活発にして、ガス抜きを！

☆胃が痛い ・・消化器系に効果のある精油と、心と体の両方をケアする精油で！

☆食欲不振・・ 柑橘系の食欲をそそる香りを活用して！

☆下痢 お腹を温めて、消化器系にきくオイルでマツサージ！
 
☆便秘・・ 消化促進させるオイルで刺激しながらマツサージ！

☆痔 ・・悪化しないうちに精油で早めの手当てを！

☆乗り物酔い ・・酔いを抑える香りを携帯し、簡単芳香浴を！

☆二日酔い ・・すっきりさわやかな香りで頭痛・吐き気を緩和！

☆水虫 殺菌・・消毒作用の高い精油で足浴を！

☆しもやけ・・ 血行を良くする精油で早めの予防を！

☆ダイエットしたい まず新陳代謝をよくしてやせる体に！
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         <link>http://kaori.1huji.com/70/post_81.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">70体の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 18 Sep 2007 21:00:09 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>6.　ダイエット</title>
         <description><![CDATA[アロマは、体と精神面の両面からダイエットの強い味方です。
体の余分な水分の排出や脂肪の分解を促します。

脂肪の落ちやすい体に体質から改善しましょう。
香りによる気持ちのいい、ダイエットをめざしましょう。

★芳香浴 

「材料 」
・グレープフルーツ・・・４滴
・バチュリ・・・２滴
またはラベンダーやバチュリでもOK
滴数は６滴までに

グレープフルーツは脂肪の分解を早める効果があります。
バチュリは食欲を抑える作用があるそうです。

「道具 」
アロマウォーター

「使い方 」
６～８畳のお部屋ではアロマライトなどの、小さなお皿に
５～６滴垂らしましょう。

★アロマバス 

「材料 」
・天然塩・・・大さじ２
・ローズマリー・・・３滴
・サイブレス・・・２滴

ローズマリーは体を温めます。
サイブレスはセルライトにも有効です。

敏感なお肌の方は天然塩、またはキャリアオイル10ｍｌを
一緒に入れましょう。

「道具」
・ガラス棒又は竹串
・混ぜる為の器など

「作り方」
 浴槽にぬるめの湯を入れて、天然塩に２種類の精油を加えて、よくまぜます。

「使い方 」
半身浴で20～30分位入浴しましょう。
温まったら足元から水シャワーを浴びます。

これをくり返すと効果的です。
最後は水シャワーで終わって下さいね。

＊セルライトとは
肥大化した脂肪のまわりに老廃物や水分がたまった状態のことです。

★アロママツサージ 

「材料」
・ キャリアオイル・・・20ｍｌ
・グレープフルーツ・・・４滴
・ジュニバー・・・２滴
・ブラックペッパー・・・２滴

「道具 」
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）

「作り方 」
１．ビーカーにホホバオイルを入れ、3種類の精油を加える。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。

「使い方」
１．容器をよくて振ってから、少量を手のひらにとってなじませます。

２．お腹やヒップなど気になるところへ、マツサージオイルを塗ります。
３．４本の指と手のひらで上から下へ、または丸く円を描くように
   優しくさすります。

冷えは代謝が落ちて痩せにくくなります。
マツサージによって血行も良くなり、
脂肪の落ちやすい体になります。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF" rel="tag">女性の悩み</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%81%A7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">アロマでダイエット</a>
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         <link>http://kaori.1huji.com/90/6.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">90女性の悩み</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 17 Sep 2007 21:00:09 +0900</pubDate>
      </item>
      
   </channel>
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